10月26日下午，新闻传播学院2021级研究生新生心理健康讲座于逸夫人文楼C座4010开展。本次讲座由校团委宣传部部长、心理咨询师余欢老师和校研工部副部长、心理咨询师李明老师主讲，2021级全体研究生新生参加讲座。

讲座上，余欢结合自身经验，围绕“研究生心理健康现状及其调适方法”两方面进行了详细讲解。她认为，遇到常见的情绪问题时，同学们要学会做情绪情感的主人，利用放松训练法和积极暗示法来调节自我情绪。

李明通过压力测试，让同学们进一步了解了自身压力状况。针对同学们的问题，他提出了相应解决办法，鼓励同学们自我减压，合理宣泄、适当转移压力，并强调了调节系统和控制能力对心理健康的重要性。

最后，两位老师介绍了湖北大学心理健康中心的服务举措，鼓励同学们正视心理健康问题，出现问题主动寻求帮助。

此次讲座，加深了同学们对心理健康知识的认识，同时对研究生陶冶高尚情操，完善健全人格，增强幸福感和归属感具有促进作用。

(审核人：李瑶曦)